Horários de sono

Os médicos recomendam dormir nove horas por noite mas hoje em dia não é feito o menor esforço para cumprir as indicações dos médicos,
A sociedade em geral desempenha um papel fulcral no incumprimento das horas de sono pois permite, por exemplo, que se abuse em horários de certos programas de interesse público tais como a herança, as séries em geral e as telenovelas.
Tenho a certeza de que se todas as pessoas do país dormissem o estipulado aumentava o rendimento dos trabalhadores, o sucesso escolar e os índices de contentamento subiriam pois uma pessoa quando dorme bem isso reflecte-se na relação com os outros e na produtividade.
Eu tento fazer um esforço por dormir as nove horas que me são recomendadas mas reconheço a dificuldade de o fazer pois eu deveria ir dormir ás dez da noite e quase todos os dias vou ás nove e meia ou porque fiquei a ver um programa interessante na TV ou porque tinha trabalhos de casa para realizar, etc.